好,我这个人特别容易紧张

黄文飞 回答时间：2019-01-14

你好，你这种情况什么心理压力太大？精神高度紧张形成的
建议你放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的心情，注意休息，不要熬夜，可以多出去跟别人沟通，适当的进行一些体育锻炼
以上是对“医生们好，我这个人特别容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-01-14

看了你的叙述，遇事，与人容易出现紧张心慌，脸红，手抖，就是心里调理不好引起。
我建议平时多出去走走，多与朋友出去互动，旅游，遇事淡定，在生活中多历练自己，放松调理慢慢就能缓解症状

曾晓锋 回答时间：2019-01-14

根据你描述的情况是容易紧张，这个和个人的生活习惯存在关系，
目前可以多接触多交流多说话多聊天调理看看，如果只是单纯的玩手机，也会引起上述表现考虑是心理恐惧症，需要就诊心理课