你好，请问多大年纪了，平常饮食吃饭怎么样，有没有熬夜，劳累现象
你好，这种情况建议平常适当活动锻炼身体，避免熬夜劳累，多吃水果蔬菜，肉类，蛋类，禽类，牛奶，平常适当活动
问题描述： 有些瘦170118,想增肌不知道吃什么好,
你好，很高兴为你解答，，你的体质指数是正常的
如果想要增重平时注意增加营养，吃富含蛋白质的食物，多运动就可以了，另外避免感冒
以上是对“我有些瘦170118”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你这种情况应该加强锻炼的，别担心！
你好，，你这种情况可以口服蛋白粉的，而且饮食上要多吃瘦肉高蛋的饮食的。
你好，请问多大年纪了，平常饮食吃饭怎么样，有没有熬夜，劳累现象
你好，这种情况建议平常适当活动锻炼身体，避免熬夜劳累，多吃水果蔬菜，肉类，蛋类，禽类，牛奶，平常适当活动