问题描述：这一年由于长期对着电脑工作,加上没什么运动导致身体体质差了,怎么提高身体体质,提高免疫力,这个季节适宜做什么运动?室内又适合做什么运动
你好，长期不运动，免疫力差，这个可以吃点中药调理调理的了。中医属气血虚，不固表。你可以喝点玉屏风颗粒补气固表的了，平时可以多转动转动肩颈腰部，多扩扩胸，预防颈椎及腰部疾患的了。
你好鉴于你的描述综合分析考虑是气虚引起的上述的症状的建议是考虑是益气补虚的治疗的原则助于改善的，建议清淡饮食的
