思想压力太大我需要找人聊聊

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。
以上是对“思想压力太大我需要找人聊聊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

您好，思想压力大，是经历了什么烦心的事情吗？焦虑，害怕，心慌是因为什么？
健康的一半是心理健康，您已经意识到需要帮助。我是快问心理健康科侯医生（国家二级心理咨询师），需要咨询您可以通过平台付费预约咨询。