您好：通过你叙述的情况，从身高来说，只是稍为胖一点，适当锻炼和控制饮食就可以的。
建议：你要想减肥，就要管住嘴和迈开腿，少吃油腻食物和甜食、零食，每天只吃7成饱，坚持锻炼一小时。三餐有规律。
问题描述： 我162,126斤,怎么样可以瘦下来
你好，，你现在正是青春期，身体发育期，最好是采取运动减肥。
建议，你平时多运动，比如跑跑步，游泳，注意饮食调理，多吃蔬菜水果，少吃油腻和甜食。尤其晚上尽量少吃肉。
以上是对“我162，126斤，想问问怎样可以瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的身高162cm，体重应该是110斤左右的，你有点超重。
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不喝啤酒及饮料，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉豆制品，多参加运动量。
您好：通过你叙述的情况，从身高来说，只是稍为胖一点，适当锻炼和控制饮食就可以的。
建议：你要想减肥，就要管住嘴和迈开腿，少吃油腻食物和甜食、零食，每天只吃7成饱，坚持锻炼一小时。三餐有规律。