你好，目前的确存有抑郁，建议及时到心理科进一步检查明确具体疾病治疗。
平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理会不开心。
孕期需要保持好情绪，不能波动太大，这样也影响宝宝，宝宝容易出现缺氧等症状，平时多参加户外运动，均衡饮食。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食，注意个人卫生。
问题描述： 怀孕34周了,每天心情不好,感觉生不如死对什么都没有兴趣,情绪波动很大总是想哭,每天晚上失眠,喜欢一个人安静得呆着不喜欢别人打搅我!喜欢自残看到血流出来觉得很爽,是不是得抑郁症了?
您好，你这种情况应该是有抑郁症啦，最好还是尽快到精神科检查的，怀孕期间，这种情况很多。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，最好还是精神科检查的，再配合定期产前检查的，尽量保证胎儿及孕妇的健康，检查之后，具体情况具体对待。
怀孕以后，由于体内激素水平出现变化，往往导致情绪的改变。
建议需要放松心情，看一些轻松的杂志，多听听歌，多和人聊聊天，有助于好转。不要看一些沉闷的电影电视。
以上是对“怀孕34周了，每天心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！