你好;;饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。注意;劳逸结合,进行适当的体育活动。
2019-01-14健康指导:建议要让低血压患者注意日常的起居规律,晚上一般9点30分就寝。平时适量喝水,日常膳食一定要保证食物多样化,其中建议谷类少吃精白米面,而是建议多吃些全谷类的糙米、燕麦、小米、黑米或者胚芽米,荞麦也是不错的,目的就是为了补充维生素B族,还有建议吃些发酵的豆类食物,可以补充维生素B12,常吃些瘦牛肉、瘦猪肉、禽肉,鸡蛋每天吃一个。长期坚持这些饮食习惯,则可以帮助您肌体快点恢复健康。
2019-01-14你好,平时注意饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
以上是对“男生贫血吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
健康指导:你好,贫血建议最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物。人参和枸杞子可以泡茶喝,只是这两种都不具有补血的功效,可以多吃一些补血的食物可以改善贫血症状,好的补血食物有猪肝、鸡鸭肝、牛肉等荤菜;菠菜、油菜、豆腐,以及桃、橘、枣等,要注意的是,贫血低压的一般肠胃比较虚弱,因此饮食最好是清淡一些的,以蒸炖为好,可以少食多餐以利于消化。
2019-01-14贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难,伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状,甚至发生晕厥。
贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。