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张慧芝
已帮助网友:4011
您好,根据您的描述,对自己的家人充满怨恨,易怒,控制不住,睡眠不好,这让您很苦恼。
建议您放松下来,及时合理宣泄您心中的压抑的痛苦,不要积攒不良的情绪,因为怨恨让您看不到家的温暖,只会让您更愤怒。如果自己调节不好,请选择匹配的咨询师进行心理疏导,帮您尽早走出困惑。
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罗正强
已帮助网友:4400
您好,根据您的描述提示,考虑您是因为肝火旺盛心理有恨导致的症状。
建议您最好去正规医院看看心理医生,平时注意适当锻炼,饮食营养清淡为宜,不要熬夜,生活规律,学会与人为善,开开心心每一天。