您好，根据您所说的症状和情况，多考虑是扭伤以后损伤了韧带。
建议最好到中医院做一下针灸治疗，效果比较好，平时也可以买点艾叶，晚上在家泡泡脚。
建议如果用药后疼痛没有缓解的情况，还是及时到医院选择外科拍片看看，
建议观察是否浮肿不适的情况，平时应该减少剧烈活动，注意休息和按摩看看，加强营养较好的
问题描述： 脚跳的时候不小心扭了一下,现在脚后跟有点疼,走路的时候尤其明显,都不敢脚后跟着地了,伤的脚也没有肿胀,喷了几天的云南白药感觉还是疼,该怎么治疗呢?
你好，，你说的这种情况应该是排除一下跟骨骨折。
建议你去医院的骨科拍摄一个X光片，看一看跟骨是否骨折，如果没有骨折，那就是软组织损伤，那就多休息多泡脚就能缓解过来，只是需要时间而已。
这种情况考虑是不是有软组织劳损适当应用点活血止痛胶囊和布洛芬口服。
考虑可以应用点红花油或是伤湿膏外用，适当热敷观察，避免劳累或是剧烈运动为好。
以上是对“我的脚跳的时候不小心扭了一下，现在脚后跟现在脚后跟有点疼，走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！