您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时生活或者感情学习压力太大导致的？
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
问题描述： 强迫性穷思竭虑,强迫症,就是这些念头就在脑子里挥之不去,一会儿又蹦出个新的
强迫症表现为强迫和反强迫同时存在，患者明知没有必要，却无法摆脱，并为此感到痛苦。建议你到医院精神科接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果，对症治疗。
在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时在强化也会慢慢的消退。业余生活中，希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来，充实起来。希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。使用森田疗法进行治疗。
以上是对“强迫性穷思竭虑，强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病程多久了？平时性格如何？学习成绩怎么样？家人有无情绪异常病史。
有无强迫行为，如果影响到你的日常生活学习的，建议去心理科系统治疗，自己改不了的，就要寻求医生的帮助
您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时生活或者感情学习压力太大导致的？
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。