肾虚有哪些特点什么可以导致肾虚

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您好!肾虚多因房劳过度或少年手淫过频引起。 肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。所以如果出现上述情况并且您有手淫的习惯，一定要戒掉手淫。平时要多加锻炼身体，如果情况严重建议去看下中医。饮食上多吃些补肾的东西，如核桃、黑芝麻、黑米、黑豆等。