问题描述： 热身后打羽毛球,比较剧烈,当时就有点腰疼,回来后估计有点着凉,第二天腰疼的直不起来,左右转也腰疼
您好，这个情况考虑是运动过度引起的肌肉拉伤的情况的，注意保暖的您好，可以选择正红花油外涂，适当的按摩避免吃辛辣食物，适当的活动比较好的，一般3-5天恢复的
根据你的病情描述首先考虑就是腰肌劳累劳损导致的疼痛不舒服。建议首先就是要休息不能过多活动。可以热敷，膏药，活血的药，推拿按摩治疗观察。
