这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
可以就医进行合理地诊治，缓解不适，同时注意多休息，平卧比较好，可以有效的缓解腰部的压力和疼痛，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。
您好，，出现腰酸的情况，多考虑为受寒或腰肌劳损引起；
建议局部热敷，按摩，理疗治疗，平时注意腰部保暖，避免久坐，负重，频繁的弯腰活动刺激等。
问题描述： 我出去玩了一趟,腰困,歇了会就好了,但是隔了一天起来,要很难受,是什么原因啊?
您好，根据您的描述，辩证诊断属于腰肌劳损范畴。多见于活动后或长期站立等情况。
如果平时运动量或活动量中等，突然间活动量加大，会导致肌肉在活动的过程中产生乳酸，活动停止后，近期一两天会有酸痛不适症状。一般休息休息即可。另外，经期前后，也会出现这种情况。可以考虑配合针灸推拿疗法治疗。望能对您有所帮助！
你好考虑是劳累疲劳受风寒着凉，肌肉韧带疼痛等原因引起的
可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒着凉，合理均衡饮食
以上是对“腰不疼但是很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！