问题描述： 有一段时间了,也尝试过做爱,进去几分钟就要出来,疼,去医院看过,也检查了,说没问题,是自己心里问题,每次做爱就害怕想到以前手术,第一次做爱没注意然后查处宫颈糜烂,阴道炎,后来手术好了,越来越害怕
张月玲
回答时间：2019-01-14
像你这种情况，确实有性交恐惧的倾向。思想上对性爱非常渴望，但是身体上极度紧张，感觉疼痛，更重要的是心理因素的干扰，这是一种身心结合的感受。性爱，不仅是身体的欲望，也是情感的渴望，意味着亲密和依恋，是亲密关系中的深度情感表达。身体的恐惧和拒绝，其实是内心对于亲密的排斥。
或许，你对于如此的亲密程度，还没有做好足够的心理准备？彼此融合的性爱，也让你心生强烈的恐惧和焦虑？不必勉强自己，伴侣的耐心和接纳，情感支持和陪伴，会让你逐渐放松身心，重建安全和信任。也可以尝试伴侣之间互相自慰，或者用手指做些简单的脱敏训练。尊重自己情感发展的节奏，增加对自己身体和内心情感的觉察，才会放心接受亲密。