得了焦虑症到底应该怎么办呢?

王志强 回答时间：2019-01-14

首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。
增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。
自我疏导
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。

曾晓锋 回答时间：2019-01-14

通过物理治疗来代替药物治疗是非常好的选择，并且，副作不会再影响你妈妈的身体健康。建议多了解“经颅微电流刺激疗法”它对治疗焦虑症、抑郁症效果很不错。并且能够通过减药，积累疗法治愈焦虑症。物理疗法具有无副作用和依赖性的特点。从您所说的资料来看,有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。

张月玲 回答时间：2019-01-14

你好，，你的母亲被诊断为焦虑症，医生给的处方药，你自己感觉效果不是很好的样子。
其实焦虑症不光光是依靠药物治疗就可以的，还是需要心理治疗的，你要知道她真正的焦虑的原因是什么，根本是什么，然后才可以对症处理。希望你幸福。
以上是对“得了焦虑症到底应该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-01-14

你好，这种情况需要到医院就诊及时调整好药物剂量控制好病情发作。
平时遵医嘱按时按量服药，适当减减压，减少外界刺激及压力。妥善处理好相应的生活事件，多看看事情好的方面。

廖元兴 回答时间：2019-01-14

1.对该疾病有一个正确的认识，消除对该病的神秘感和恐惧感，从而树立战胜疾病的信心。2.积极寻求家人和朋友在心理、生活上的关怀和帮助，这样也有助于满足自己正当的心理需求，维护静逸的心境。3.脱敏方法。与恐惧症的治疗相同，脱敏方法对于治疗焦虑症有同样良好效果。我们在恐惧症部分所介绍的方法在治疗焦虑症的时候同样适用。此外有规律地进行松弛训练，如绘画、种花、听音乐等，对焦虑症的治疗也有较好的疗效。4.支持疗法。积极寻求心理学专家的帮助，在心理学家专门营造的指导、劝解、疏导和调整环境中，逐步恢复自己的正常心境。5.催眠疗法。通过该疗法可以分析产生焦虑原因，并且能够改善焦虑、恐惧的情绪及躯体症状。但是，该疗法一定要在心理治疗学家的诊所或适当的场所，需要心理治疗学家施行。