根据你说的情况分析，身高160cm，体重48Kg，是很正常的。
建议注意饮食多样化，荤素搭配，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多参加运动锻炼，增强体质。
问题描述： 我13岁,身高160厘米,体重48千克,
你好，从你描述的身高体重身高情况看，属于正常的范围之内的。
不要盲目节食减肥，以免影响身体发育，注意多运动，饮食营养合理均衡，有利于身体健康！
以上是对“没有不舒服，就是感觉自己胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
基本正常的。注意休息饮食起居，避免受凉劳累，调节情绪。
少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。
根据你说的情况分析，身高160cm，体重48Kg，是很正常的。
建议注意饮食多样化，荤素搭配，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多参加运动锻炼，增强体质。