你好，便秘的现象，建议可以服用益生菌类药物比较合适的。
对于这种症状的话最好还是可以服用益生菌类药物比较合适，可以服用适怡或者培菲康等益生菌。
便秘的话往往跟日常的饮食有很大的关系，主要是通过饮食的调整。
平时，可以多吃蔬菜，多吃粗粮，早晚喝蜂蜜水，每天吃几个大核桃，还有芝麻糊，可以每天吃香蕉，火龙果，南瓜，玉米，芹菜等之类的，都可以润肠通便。避免各种刺激性食物的摄入
问题描述： 平时不吃青菜有时一天一次两次,最近有两天是有点肚子闷闷痛什么问题,以前也有过肚子闷痛去小诊所检查说肠胃热,
您好，，你的这种情况，可能跟你的饮食有关。
您好，建议平时多吃蔬菜，水果，多喝水，多活动，可以增加肠蠕动，平时要养成定时排便的习惯。
你好，有便秘平时要清淡饮食，禁忌辛辣生冷刺激性食物
建议现在可以吃点老蔻丸，一天二次，每次一丸，口服，平时清淡饮食，多吃青菜，水果
以上是对“便秘一年多了，一直都是排便不太好，有时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！