根据您的叙述，您的情况考虑是精神心理上有一定的问题导致的。与身体素质中有精气血亏虚的问题有关系。
可以请中医大夫看看，选择中药如甘麦大枣汤、归脾汤、柴胡加龙牡汤等加减治疗。保持心情舒畅，注意饮食营养。加强体育运动锻炼。
这个是因为你心理上不好，状态不好，自然就容易出现这个情绪的问题了，你注意一下多休息好就可以了
还有就是，饮食均衡，另外就是，不要吃辛辣刺激食物，不要吃上火食物就可以了，并且就是要注意不要给自己太大压力，你可以找朋友倾诉一下的
情绪里很委屈，所以总想要流泪宣泄，情绪是由对事件的认知引起的，而一件事，有很多认知角度。建议多和家人朋友交流，改变认知，放松心情。
以上是对“最近莫名其妙发呆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这样的情况持续几个月了呢，时发生了什么事情吗，这个是属于抑郁状态的，
若是持续超过2年时间不见缓解的话，那就可以诊断为抑郁症，希望你可以详细说一下你的情况
你好，你这种状态不好，长期下去，这有可能抑郁了啊。你就是太小，这个年纪的孩子学习压力大，生活会有一些无奈。
你得赶紧走出来呢，外面的生活还是很美好的。好好跟父母朋友聊聊天。想开些呢，做自己。