压抑总感觉心里憋的慌

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，，这种情况还是因为，过度的压抑，焦虑紧张所引起的，有可能还有睡眠质量受影响，所以白天的时候总是感觉，喘不过气。
建议你转换角度考虑问题，有时候我们人改变不了环境，只能去适应环境的，所以，开导一下自己，不要总是以自我角度为中心的去考虑，多方位，多角度考虑别人。