你这样应该和心情异常。自身的自信心，自我的情感控制力不强引起的。可以适当的饮食的保养
积极锻炼身体。饮食的保养。多喝汤按时睡眠。调养心情。建议适当的饮食的清淡，可以看看心理医生。注意自我的调整，给自生活的希望很重要
你好，根据你的情况分析，这种比较像是有抑郁症的情况，出现轻生的症状，多是受到周围环境的影响导致
建议你，可以选择合适的发现途径以及做心理评估和辅导治疗，严重的需要服用一些抗抑郁药物治疗，祝健康
你好，，心情突然不好，是因为有突发事件的刺激，比如工作感情学业所造成的精神压力太大。
深呼吸，放松一下，唱首歌或者外出跑跑步热水泡个澡，都是一种发泄方式，缓解一下紧张的神经。平常心面对生活中的琐碎问题，多和家人朋友勤沟通，不要憋在心里。
你好，你是男孩，20岁突然心情就不好了，很低落，想哭感觉活着都没意思，心里特别烦躁。你有一些抑郁的症状。
不知道你遇到了什么重大的事情严重地影响了你，建议你在家人的陪同下马上去当地的医院的心理科看医生。
以上是对“感觉自己很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这样的情况是属于抑郁状态的，持续多久了呢，是否还有其他的异常，
比如是否影响你的工作生活呢，你是否是遇到了什么烦心事，可以向心里师咨询，这样比较好的
你好，其实你的情况本身应该找到原因，如果思想压力大，那么还得学会释放心情，也不清楚你具体遇见了什么烦心事了，每个人都有自己的思想。
目前来说你可以尝试去出门散心，也可以找好朋友倾诉，如果效果不好，必要时还可以通过我们网站找个心理医生沟通一下，释放内心的压力，相信会对您有所帮助。