你好，通过你描述的情况分析，这种情况一般是局部肌肉痉挛所导致
一般这种情况可以通过针灸理疗按摩改善，我们在暗中的观察，平时多注意活动。
患者颈部出现的疼痛症状表现，考虑是颈部肌肉劳损的病情
你可以给予热敷，必要时需要你给予消炎镇痛类药物治疗的，你可以给予合理的饮食的
问题描述： 脖子左边有一根筋好疼动一下都疼而且还是硬的
你可以自己仔细摸一下，看看是否这根比较硬的筋从耳朵后下方一直延伸到胸骨锁骨交界处？如果是，那么肌肉拉伤的可能性就比较大了。
肌肉拉伤，可以考虑用推拿和理疗的方法进行治疗，不要随意扳脖子，那样容易进一步加重肌肉的拉伤。
属于淋巴结炎的情况,可以用罗红霉素和甲硝唑口服治疗,严重的也可以用青霉素和甲硝唑。
注意平时避免辛辣刺激性的食物,注意休息多喝水,配合局部热敷促进微循环,对于炎症的消退很有帮助。
以上是对“脖子左边有一根筋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！