勇敢走出自我封闭的圈子很重要,可以给自己定一个计划,先和熟悉的人交谈,然后循序渐进,最后达到和陌生人交谈,平时可以主动找同学说话,慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力,如果实在难以做到这一点,可以在家里,自己对着墙壁练习演讲,适当运用自我暗示法,例如,当恐惧来临时,可以用言辞暗示自我:我只不过是集体的一分子,别人不会去专门盯住我、注意我的,用此方法消除人际敏感,以摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式,
2019-01-13
这应该是和你的成长经历有一定的关系的.从小都是在呵护中成长起来的.可是真正到了社会上以后才发现自己是那么的不适应.内心与社会无法进行协调.所以就造成了你现在的这种情况.虽然你觉得不太会与人接触或者是害怕.其实有很多时候成长都是需要自己有磨练的机会的.只有自己敢于往前冲才能让自己不断的进步.同时也要能自我接受失败的教训.只有这样才能坦然的面对自己才能让自己轻松的去自我完善.自我成长.多尝试就会多收获的.让自己走出来吧只有这样你才能逐步的去接纳这个社会.才能做自己生活中真正的主人.不管怎样我都支持你希望你能拥有一个美好的明天!
2019-01-13
克服社交恐惧症首先要战胜的是自己,要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点,克服了自卑心理就会增加交往的欲望,青春期的身心发育、社会适应不良、性心理困惑、男女交往、早恋以及情绪障碍有关青年的成才教育、择业、择偶及人际关系调适、自信心培养、成就动机、自我实现和现实条件的冲突,独立性和依赖性的矛盾、恋爱心理等,这些都会影响你的,希望这些对你有点帮助,希望你幸福,
2019-01-13