问题描述： 我这几个星期一直练习跳远、跳绳和中长跑,还剩三天测试,大腿肌肉严重酸疼,现在我该怎么办?
你好，根据你的这种情况，多数是由于肌肉劳损而引起的不适。建议你可以适当热敷下或者是用点扶他林软膏外擦，平时应注意要适当运动，避免劳累过度，祝身体健康！
您好，根据您描述的情况，考虑是平时缺乏锻炼加上过度运动引起的肌肉酸痛症状。属于正常现象。建议您适当推拿按摩腿部肌肉，注意休息，慢慢就会恢复正常的。平时注意多运动，多参加体育锻炼，增强体质。
