问题描述: 明天早上8:30要跑2400米喝葡萄糖水喝多少,喝葡萄糖水和吃巧克力能增加能量么?在跑2400米的时候需要注意些什么?跑步之前需要注意些什么?您,
你好,早上起来以后血糖会低一点,如果平时不经常锻炼的话,容易导致低血糖,头晕。建议跑步前吃点巧克力,或者喝一口糖水补充能量,跑步时注意分配力量,不要冲得过猛。