你好，这个腰肌劳损或者肾虚腰痛。需要遵医嘱服用药物和注意休息。不需要担心。
一般遵医嘱服用药物壮腰健肾丸或者腰痛宁胶囊和针灸按摩物理疗法治疗。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
你好，根据你所说的这种状况，感觉你患的可能是受凉引起的腰肌劳损。
所以建议你注意腰部保暖，避免受凉，适当热敷热敷患处，然后再吃点芬必得胶囊慢慢就会好的。
问题描述： 有时候腰肌酸痛很明显,有时又没那么痛,痛的时候用手按腰肌都很痛?
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天按摩局部的。
这样子的话可注意多补充气血的食物。还有可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的，这样子的话比较好的。
最近老是腰肌酸痛，您的症状是肾虚的症状。建议您可以吃一段时间的壮腰健肾丸
生活上多吃些补肾的食物，如狗肉，动物的肾脏，羊肉，豇豆，韭菜等。不要过度劳累，注意休息。
以上是对“我最近老是腰肌酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！