你这样应和心情的问题，过度的紧张劳累的原因，气血虚肝肾不足。营养失衡有关系的，可以适当的饮食的保养
注意休息保证睡眠。调养心情，可以吃一些蔬菜水果，可以看看心理医生，中医科对症调养比较好的。应注意合理的休息
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
问题描述： 总是觉得自己很累,想睡觉,又睡不着,这是外界压力的问题么,还是情感问题,有时候偶尔还有些焦躁,
总感觉自己很累，想睡觉又睡不着，有时候偶尔还有些焦躁。
你好，睡眠不好有些焦躁是正常的，你这可能是外界压力太大了，要自己调整心态，无论是工作上的还是情感上的压力，在休息时都不要想。
亲，你好！你可能是精神因素引起的神经衰弱。
亲，建议你注意休息，避免熬夜，忌食辛辣刺激食品，保持心情愉快，去医院中医中药调理，祝健康！
以上是对“头疼睡不好偶尔焦躁想发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！