向TA提问
黄文飞
已帮助网友:3034
你好,根据你的叙述这种情况最后不跑步,如果跑步了会感觉到疲劳。
建议避免劳累。东想西想,加强营养,多吃高蛋白高营养饮食,保证充足睡眠。
以上是对“例假来了可以跑步吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
向TA提问
王涛
已帮助网友:4421
月经期最好不要跑步,不要剧烈活动,有引起月经过多,经期延长的可能。
适当休息,不要受凉,适当保暖,保持阴部清洁卫生,不要吃生冷辛辣刺激性食物,多喝红糖水,活血通经。
向TA提问
曾晓锋
已帮助网友:1821
不要跑步,有可能引起经量增加或是腹痛等症状。经期不能同房,不能吃生冷,辛辣饮食,不要受凉,不要做剧烈活动。
平时注意饮食有营养,清淡,生活有规律,情绪平和,不要熬夜,不要过于劳累,不要受凉了,有助于月经保持正常。