出现脚容易抽筋，可能是生长发育时期缺钙引起的生长痛，过度运动也会影响。
建议可以暂时减少运动量，平时要抬高腿，不要过度运动，可以用热水泡脚，可以及时补钙，可以吃一些高钙片，还有可以喝骨头汤。
问题描述： 3天了,还以为过几天就好,结果还是没有恶化也没有转好,就是睡完一觉起来右脚就像抽筋一样痛,主要是脚背和脚右侧痛,每天要跑1000米（或以上）,怎么才能快点好起来?
对于您现在足部出现的抽筋样疼痛来说结合您，每天1000米的跑步距离来看，需要先进行x线的检查，看看你足部关节的实际情况。
因此建议您到当地正规的医院就诊，先向接诊医生说明症状表现经过，再进行患处x线的检查，根据检查的结果来决定下一步治疗了。
以上是对“睡完一觉起来脚就像抽筋一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所说的情况，有可能是关节炎痛风引起的。建议你到医院拍个片子。
抽血化验一下血沉。风湿，因子类风湿因子。血尿酸。可以先适当的口服消炎药物治疗。
出现脚容易抽筋，可能是生长发育时期缺钙引起的生长痛，过度运动也会影响。
建议可以暂时减少运动量，平时要抬高腿，不要过度运动，可以用热水泡脚，可以及时补钙，可以吃一些高钙片，还有可以喝骨头汤。