你好这种情况考虑是由于你减肥期间营养不良等原因导致的。
建议你要采取合理科学的方法减肥，规律饮食，多运动多锻炼，控制饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。
你好考虑是植物神经功能紊乱，阴阳两虚引起的出汗，肢寒畏冷等，
可以服用金匮肾气丸，六味地黄丸治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看
问题描述： 最近减肥手脚经常冰凉出汗以前没有过我中午吃了一碗米晚上都是用苹果和番茄代餐有时候吃根火腿肠
属于下焦虚寒，所以会脚凉。虚阳上浮于上，所以会长痘。下焦虚寒，胞宫得不到温煦，所以月经会不正常。
建议你用中药调理一下你的下焦，让下焦阳气充足。注意休息，保暖，避免风寒，补充维生素c，
这些情况考虑是个人身心状态差的表现，不当的进食（节食）也有不利的影响，应该正确的理解和对待。
恢复正常的进食，搭配合理，营养均衡，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，促进恢复正常。节食减肥是不可取的。
以上是对“手脚冰凉手心脚心都有汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！