我女朋友也是总是手脚冰冷，但她吃饭很简单基本素食为主，除非是很精的猪肉她才尝一点，而且只吃鸡肉和猪肉，她每天水果的消耗很厉害，基本每天晚上都会吃橙子苹果草莓等等还有每天一杯牛奶。
总而言之水果蔬菜多吃，忌油辣刺激性很大的食物，还有长时间在电脑前对皮肤和身体很不好。
其实大多数是因为吃的东西的问题，你试试每天吃清淡的食物，特别别去吃些酸辣的食物坚持一个月肯定有效果（但是人都坚持不住哈哈）。
以上是对“外寒内热是什么意思？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我想应该是属于三焦上火的表现.
我的建议：
1、在家里的饮食要清淡,多吃韭菜和大白菜的根,粗纤维较多,多吃水果,如苹果,香蕉和梨子等,多喝白开水.
2、晚上睡觉的时候,双手重叠,放在小腹上,顺时针六十圈,逆时针六十圈,对促进肠蠕动有较大的好处.
3、清晨起床后,喝一杯冷开水,清洗肠道.
4、吃药,可以吃三黄片,一次四片,一天两次,饭前服用,苦胆草片,一次四片,一天三次,饭前服用.
5、如果不行,最好是上医院找专业的医生,做进一步的检查,诊断清楚,不要耽误疾病的治疗.
你最好是养成早睡的习惯,不要等到十二点才睡,因为人体正常排毒的时间从十一点就开始了啊,你最好是十点就上床,睡不着也要躺在床上,放松心情,不要想事,或者听听轻音乐,慢慢的就好了啊.
月经量少,或经期短,颜色暗.月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少.
肺脏有了毒素的表现：皮肤呈锈色,晦暗,便秘,.多愁善感,容易悲伤.萝卜是肺脏的排毒食品, 百合能提高肺脏抗毒能力,排汗解毒,（可以泡热水澡）,深呼吸是最简单的排毒方法.