问题描述： 我本来性格很活泼外向很健谈很有幽默感,最近突然间变得内向腼腆,在别人面前放不开自己,跟别人聊天却不懂怎么聊,做什么事都没自信,自己也变得郁郁寡欢,变得有些孤僻,感觉像抑郁了一样,快崩溃了,我不想让性格变成这样啊
您好，您这种情况是由于心理压力太大，长期的精神紧张而不自信形成的一种现象
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，注意多出去跟别人沟通，相信自己不要熬夜，要注意多加休息
首先，性格活泼外向，考虑是由于，精神紧张，孤僻引起的典型表现
首先应该积极的放松一下心情，多注意些休息，保证足够的，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态
