考虑可能是腰肌劳损，可能和你平时工作生活姿势不当导致腰部软组织损伤
可以用理疗方法治疗例如小针刀，银质针，针灸推拿等，平时不要长时间保持一个姿势，不要长时间低头，避免久坐，不要用软床。
问题描述： 一个月前剧烈运动跑完步后第二天就变成这样
你好，根据你描述的情况，考虑是肾虚伴有腰肌劳损的症状。
建议，不能过度劳累、不能手淫、腰部做好保暖工作，可以口服壮腰健肾丸、布洛芬胶囊治疗。
以上是对“足底按着或者按摩会腰部酸痛，走路腰也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述这种情况常见于局部劳累所致，避免劳累多休息。
建议口服扶他林片，小活络丸治疗。配合针灸按摩理疗等治疗。必要时到医院检查治疗。
考虑可能是腰肌劳损，可能和你平时工作生活姿势不当导致腰部软组织损伤
可以用理疗方法治疗例如小针刀，银质针，针灸推拿等，平时不要长时间保持一个姿势，不要长时间低头，避免久坐，不要用软床。