问题描述：我可能因过量跑步（一次跑一小时）吧,跑完脚筋和腿部肌肉紧绷,跑步前后也没拉伸,几天后发现双脚并拢站直,双手无法触地了,用力拉就会拉到筋,很疼,但平时一切活动正常,就是无法拉筋,一拉就疼,先受限于臀部附近,两个月后疼在膝盖后的筋,恳帮我解答,不胜感激
这是由于活动不当，导致肌腱痉挛状态，影响正常活动。这种情况，需要减少运动量，并做放松调节，拉筋治疗。
