你好，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
月经期间避免寒凉和刺激性食物。如例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。另外辛辣刺激性食物也要禁食。
你好，女性在经期要注意保暖，特别是腹部及腰部，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
经期也要注意个人卫生，要勤换卫生巾，饮食要清淡，避免剧烈运动，避免熬夜。希望我的回答对你能够有所帮助，祝你生活愉快。
问题描述： 大姨妈来了什么东西不能吃,吃什么比较好?
生冷的，辛辣刺激的，热气上火的都是不可以吃的知道吗，否则影响月经的
注意经期卫生，勤洗澡，勤换衣服，勤换卫生巾，穿宽松透气性好的棉质内裤，，生冷的食物，注意身体防寒保暖
你好，月经期注意营养均衡，饮食要清淡，多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激、生冷的食物，
你好，月经期注意保暖，避免受凉及寒冷刺激。经期不宜盆浴。注意局部清洁卫生，保证睡眠，保持情绪稳定。
以上是对“大姨妈来了什么东西不能吃，吃什么比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！