你好，晚上睡眠不太好。
建议可以在睡前一小时喝一杯热牛奶，有助于睡眠，另外，建议平常要保持良好的心态。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述：这两天失眠、心慌、气短,晚上睡觉时眼睛刚眯着要睡了,就会立即醒来,感觉好像是呼气不好,无法入睡,越是睡心就越慌,只有站起来散步心里就舒服点,白天心情也不好,有时一想事心就发慌,有点焦虑,还从没出现,第一天在药房里买了脑心舒口服液,吃了的效果不明显,白天也加强了运动,按理说应该很疲劳,但还是这样,
你好，这个是积食或者消化不良引起的症状，需要积极检查和对症治疗，建议一般情况下需要服用药物山麦健脾口服液或者多潘立酮滴剂缓解症状。
注意不能受凉，需要流质易消化饮食，不能吃零食。需要对症治疗，严重时看医生。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因。
你好，据你的描述分析，你可能患了焦虑症。
建议你多到户外散步。参加一些公益性活动。可口服安神补脑液等调理神经的药物。必要时到心理科做心理疏导。
以上是对“失眠、心慌、气短、食欲不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！