你好，根据你的情况一性生活频繁，月经推迟了四天腰酸，小腹坠痛。不考虑是怀孕，考虑性生活频繁所致。
基于你的情况，建议你减少性生活，避免过度频繁，注意休息，及会阴部清洁。
以上是对“月经推迟，小腹坠痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的,因为月经是可以受到环境,气候,情绪等多因素影响的.
如果月经推迟一周以上排除怀孕的可能,不排除内分泌紊乱的可能,建议到医院抽血做内分泌检查.
你的情况月经推迟同时又有过性生活首先考虑怀孕的可能性
建议做一下早孕检测，排除怀孕的可能性，口服黄体酮片，妇科调经等药物调节