你好！根据你说的情况，考虑需要到当地正规医院抽血化验血常规，了解贫血程度，必要时需要输血等治疗。
平时注意休息保暖，合理休息，按时作息，遵医嘱服用铁剂治疗，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
根据你说的病情来看，如果有贫血的情况，最好饮食上多调养，配合吃点药物治疗一下。
建议您饮食上多吃些肝脏，花生，大枣之类的，配合吃点药物硫酸亚铁口服液治疗一下观察看看。
问题描述： 今年41岁,工作很忙,最近几天很严重,抬头低头都晕,不知道吃什么才好
贫血通常表现为食欲不振，头晕，皮肤粘膜苍白等各种不适症状。
建议及时到医院检查明确诊断，同时积极查找贫血的病因如慢性失血，多食富含维生素及铁质食物，必要时给予药物治疗。
女，41岁，工作忙，最近几天很严重，抬头低头都晕，不知道为什么
你好，如果你是贫血引起的这些症状，可以服用复方阿胶将，平时多吃动物肝脏，绿叶蔬菜！
以上是对“贫血头晕，难受想吐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！