颈椎4,5,节突出，一般伴有颈椎曲度的改变，假如没有外伤史的话，考虑与长时间的低头导致颈椎损伤有关。
有神经压迫的话，可出现头痛及双上肢麻木疼痛等，疼痛厉害的话，可给予抗炎镇痛及营养神经类的药物，颈椎的推拿，针灸，牵引等有一定的效果。
您好您所述的情况可能是颈椎间盘突出压迫的症状，一般可做牵引按摩等治疗。
注意避免久坐久站，不要长期低头，晚上不能睡高枕。可以去医院做牵引治疗的。
目前治疗此病有三种方法：一，保守治疗，适合刚刚发病神经没有受压的患者，可以缓解，但是此疗法不能根治！二，微创介入治疗
三，传统手术，后两种是根治的办法，根据患者的病情采取不同的治疗方法!详细的情况要结合检查结果才能确诊！建议递交详细得检查报告，如ct核磁等等！
以上是对“颈椎病4，5节突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
颈椎病可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。
平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。多做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
这是要注意颈椎病的症状，要注意休息保养，都是牵引热敷试试，
你这个问题应该看医生指导的，你可以继续配合牵引热敷按摩治疗试试，保暖也是很重要的。