钙片和维生素可以一起食用吗?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，钙片和维生素可以的一起服用，也可以多食用一些蔬菜水果更好的补充营养。
一般情况，傍晚的时候吸收是比一天当中其他时间来得好的，饭前一小时左右吃最好。同时注意其他食物的影响，比如草酸，鳞酸会影响钙的吸收，盐当中的钠也会影响钙的吸收，促进钙吸收的而有维生素C和镁，在补钙的时候，注意锻炼和晒太阳，都能够促进钙的吸收。
以上是对“钙片和维生素可以一起食用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

可以到医院做微量元素和骨密度检查判断是否有缺钙，维生素可以通过食物补充的。
建议晨起服用钙片，有利于吸收和转运，如果平时营养不均衡，可以补充多维元素片治疗。