一、经常保持皮肤清洁，加强体育煅炼，适当户外活动。增强体质和自身的免疫力，提高皮肤抗病的能力。
二、远离一些传染性皮肤病的人群：如：疥疮、脓皮病、风疹、水痘及各种癣病, 发现传染源应及时远离，更不要共用日常生活用品(毛巾 托鞋 浴具 理发用品等)。
三、在日常生活中患者总是有些不明原因的过敏反应，此时，牛皮癣患者应尽可能查找过敏源，避免再次接触和食用。如：药物疹、过敏性皮炎、漆过敏性皮炎等。
如何预防牛皮癣，
1、遗传基因：牛皮癣疾病有一定的家庭史，并有遗传倾向。
2、过敏因素：是该病的重要诱发原因之一。在饮食或接触某种物质以后如发现有过敏现象，患者需仔细回想近来服用过什么东西或接触了哪些物质，以避免皮肤再度发痒、出现红斑。
3、受潮着凉：在受到风寒侵袭后，是很容易诱发牛皮癣疾病的， 尤其是居住环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重， 因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。
4、精神因素： 精神过度紧张，工作压力大、休息不好，都会促使情绪不稳定，忧思郁怒，这样的话便会导致牛皮癣发病和复发。
5、没有合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律，暴饮暴食，酗酒饮茶过度，以及外界原因引起感冒，发热、扁桃体发炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，也会导致该病的复发和恶化。
6、季节性差异：牛皮癣大多好发秋冬，小部分在其它季节发病，绝大部分病例有明显季节关系，病人在秋冬季发病或加重，夏季减轻或消退。季节的不适应影响着患者的病情状况，所以患者一定要做好季节保养工作。
7、外伤：牛皮癣的发病主要是机体功能失调，免疫力下降而造成的。因此，由外伤引发牛皮癣的患者不在少数，皮疹初发常在外伤处发生，所以患者在日常生活中需要引起注意。
1.保持乐观的情绪 有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药。
2.适当的休息及运动 锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
3.养成良好的饮食习惯 不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
4.清除病灶 积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于牛皮癣的治疗及预防。治疗牛皮癣建议采用中药治疗——经络全息热激疗法
5.经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。
6.每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻牛皮癣复发。
7.寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴
以上是对“冬季要怎么预防牛皮癣？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、特别需要关心患者的心理健康，避免情绪波动，过度紧张及焦虑。
2、治疗要正规，不要滥用药物。在治愈后，须继续用一段时间药物，以巩固疗效，防止复发。
3、在日常用药中，尽量不用抗疟药、免疫抑制剂及毒性较大的药物（如细胞周期抑制剂等），这些药物均可诱发或加重病情。如需要选用，应在医生指导下使用。
4、在搽药前，宜先用温水洗去鳞屑及上次残留药物，使药物易于透人皮肤，增加疗效。
5、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，影响治疗，使病程延长。
6、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
7、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等食物。
8、六大忌口：忌酒、忌海鲜、忌辛辣、忌牛肉、忌羊肉、忌狗肉。
预防牛皮癣应该做到以下几点：
1、预防局部感染 感染灶是诱发银屑病的一个重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，这时就需要积极治疗，尽量缩短病程。
2 过敏 由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发银屑病。
3 着凉 由于居住环境潮湿、天气寒冷，可使银屑病发生或加重，因此患者应尽量避免寒冷潮湿刺激皮肤，住室保持通风干燥。
4 精神紧张 过度的精神紧张、性情急躁、情绪抑郁等精神因素是银屑病诱因之一。患者应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠时间，必要时可服用适量镇静剂。