你好，根据你的情况分析，现在你这种情况有可能有腰椎间盘突出，要求肌肉劳损，应该避免弯腰和抬重物，对腰椎的负担很大
建议你目前这种情况，可以做一下针灸理疗，服用双氯芬酸钠，要睡硬板床以及做热敷缓解疼痛，避免弯腰抬重物，进行适当的康复锻炼，祝您健康
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，可注意口服药物的。
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意口服药物舒筋活血片和尼美舒利分散片的。
问题描述： 只要躺床上就会痛,其它站着,坐着都没事,弯腰久了也会痛,挑重东西也会痛,但主要躺床上疼痛更剧烈,不能翻转身体,有三年多的时间了,
应该考虑腰椎的问题引起的表现的，也可能是由于椎间盘突出引起的表现，或者由于受凉刺激引起的。
可以做骨科检查，明确有没有腰椎的问题，包括查一下是不是有椎间盘的问题的。要避免受凉刺激的，可以适当配合理疗，按摩治疗的。
从你描述的这种情况来看，考虑是血瘀气滞腰部肌肉劳损压迫导致的疼痛不适症状，这种情况站着没有事，躺下挤压会疼痛的，
你的情况可以口服舒筋活血片外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，避免过度劳累，。避免久站久坐。平时适当活动劳逸结合避免不良刺激就行了。祝你健康。
以上是对“腰以下臀以上痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！