中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证.脾虚常见的症状：脘腹痞闷,口淡不渴,倦怠乏力,如果面色萎黄,水肿腰以下为甚,按之凹陷不易恢复,舌淡苔白边齿痕,脉细弱.那么可以认定你为脾虚之症.
脾虚者宜吃以下食品：粳米,糯米,锅巴,饭豇豆,薏苡仁,牛肉,白扁豆,鲈鱼,莲子肉等,忌食： 忌食或少吃阿胶,牛奶,海参,甲鱼,螃蟹,芝麻,荞麦,柿子,荸荠,柑,橘,香蕉,桑椹,无花果,猕猴桃,西瓜,甜瓜,水芹菜,落葵,菊花脑,茼蒿,菠菜,发菜,丝瓜,生黄瓜,紫菜,地耳,金针菇,草菇,菊花,金银花,地黄,决明子,西洋参,薄荷等.
问题分析：脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型
健脾的水果有大红枣龙眼、人参果蔬菜类有山药莲子肉扁豆百合等忌食性质寒凉易损伤脾气的食品柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆等多吃葡萄可补气、养血、强心有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效所以可以适当的多吃一点
不能吃凉的东西那就不要吃,以免加重胃的负担.这种病关键是预防,要注意保暖别受凉是关键,吃药只能缓解症状,注意饮食,禁止刺激性持物,合理饮食不要暴饮暴食,少吃多餐才对你有帮助,注意不要生气保持来那个好的心情对你也是很重要的.这种病只要你预防好了,慢慢的就会减轻直至消失的
以上是对“脾胃虚寒不能吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：胃寒是可以食用肉类的，如羊肉、狗肉都有较好的暖胃效果，还可以喝熟普洱来温胃养胃，要温热饮用，不然会伤胃。平时要忌食生冷,辛辣,油腻,难消化,刺激性食物,戒烟酒。
可以多食用红糖、黑糖、姜汤来暖胃，多吃山药,莲子,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗及猪瘦肉,牛肉,鸡肉,多喝粥,如：小米粥,八宝粥,山药莲子粥,山楂粥来健脾养胃.
饮食改善脾胃虚弱，食疗方有：
1．红枣小米粥：取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚。
2．莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱。
3．沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚。