您好，根据您的描述，长期失眠，经常只睡两三个小时，这让您感到很痛苦。
建议您放松下来，仔细考虑一下是不是有什么生活或者精神压力，把导致您压抑紧张的问题解决掉，您的失眠问题就会有所缓解。
你好，产后出现一些心境障碍现在是越来越常见了，失眠是比较常见的，
你的情况建议你先进性一下必要心理测试，焦虑，抑郁测试，常见的失眠往往合并一些心理障碍，不知道你是否存在，
问题描述： 从怀孕开始睡眠不足到生了孩子后就一直失眠,老是睡了23个小时就醒了然后翻来覆去的睡不着一直到现在都快8年了
你好，，长期失眠，睡眠时间短，可能是神经衰弱。
可以服用点谷维素，刺五加，安神补脑液或者香砂安神丸，保持心情舒畅，适当运动，睡前喝点热牛奶。
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在怀孕之前就遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因让你一直没有得到有效的解决，使你内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而容易影响到你的正常睡眠状态。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，不要过分关注自己的睡眠质量问题，要学会相信自己，学会与包括配偶在内的身边人进行有效的沟通交流的方式，以获得来自身边人对自己的理解和支持，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
以上是对“失眠多年一直睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！