你好，根据你的手腕很疼的症状看，有可能是劳损发炎或者受风着凉引起的。
注意保暖休息多喝温水，避免辛辣刺激上火食物，外用硫酸镁热敷，口服舒筋活血丸，芬必得治疗。
您好根据您提供病情综合分析考虑是劳累引起来的腕关节软组织损伤引起来的
建议您注意休息，减少局部活动，局部热敷，吃点布洛芬缓释胶囊，贴膏药试试看看有效果嘛
问题描述： 时间4月10日11点左右,我希望直接告诉我怎么办,我自己在家里治疗
您好，根据您所说的症状和情况，多考虑有可能是腕管综合症或炎症损伤
这种的话建议可以用热毛巾热敷一下，也可以买点艾叶，晚上在家泡泡手，尽量避免用手腕，多休息。
你好，你这症状考虑为外伤、关节炎、软组织炎症等诱发的表现。
建议你先外用些消炎止痛的药膏，如百多邦，如果疼痛严重的话，最好明天去医院检查一下，看看是否损伤到骨头。
以上是对“手腕很疼，不动也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！