问题描述： 最近两个多月左膝盖疼,然后今天我就跳着玩玩,然后左边膝盖突然脱臼,然后又自己复位,这是怎么回事
这是膝关节周围韧带力量减退，膝关节不稳定，所引起的膝关节自发性脱臼，既然可以自行复位，说明其关节囊已经很松弛了。这种情况平时注意用力的方式方法，不要使用过度的力量，同时可以在医生指导下进行肌肉力量的训练，可以减少这种情况的发生。
像您这种情况来说，近期要注意配合关节的康复性的训练的方法来进行治疗近期要注意配合清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意关节的保暖，
