您好，根据你所描述的这个症状，建议您到个x线检查一下颈椎。
那你平时注意多休息，避免剧烈运动，避免长时间低头做事，局部多热敷按摩，如果没有好转，可以做针灸理疗
以上是对“右肩、右胳膊困疼，疼得晚上睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，不适越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，多补水，多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复正常。
你好先生，根据你描述的情况，目前对你的初步诊断考虑颈椎有病变。
请问您平时很喜欢低头工作吗？请尽量少低头玩手机。睡觉的时候睡低枕头，可以用热水袋热敷。抽时间去医院骨科正规就诊检查一下，做一个颈椎的核磁共振。