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张慧芝
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你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
建议日常饮食多喝牛奶,均衡饮食不要挑食,多晒太阳,同时服用钙剂,鱼肝油等
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罗正强
已帮助网友:4400
这种情况可以服用其中一种就可以,饮食多样化,多吃水果蔬菜
规律饮食,养成良好的习惯,可以多吃骨头汤之类,不要挑食偏食,放松心态,多出去晒太阳