你好，你可能更多习惯了想事情时候，喜欢多往不好的方面去想，但是事情有多个角度，
当你想的时候可以考虑换个角度，换一个思维去考虑，也许没有你想象的那么糟糕的
从你说的情况看，应该是心理上出现了问题，是不是最近遇到什么烦心的事情了，或者是家里有了什么变故？
你还年轻，看问题要多看好的一面，不要总是想起不愉快不如意的事情，要多看到自己比别人强的一面，多看一些励志方面的书籍，有什么心思多与亲朋好友倾述一下，这样也可以缓解不良情绪，还可以多参加集体活动和体育锻炼，以活跃心身。
问题描述： 为什么我总是想些事情让自己伤心,生气,想到之后又觉得很伤心
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是性格内向引起的。
建议你遇事要豁达开朗，积极乐观，多结交朋友，多与亲朋好友交流沟通，避免独处，培养自己阳光，开朗的性格
你好，根据你所描述的情况，考虑是青春期，心情变化比较复杂。
建议平时多和家人朋友沟通交流，参加有意义活动，转移注意力。可以听听轻音乐，放松心情。
以上是对“内心很迷茫总是想写让自己生气的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！