问题描述： 我生完小孩后就很胖,朋友介绍康宝莱奶昔可以减肥,不知道可以吃吗
这个减肥是一个常规问题，没有好的办法的，靠自己毅力减肥，产品不靠谱无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物。饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
