问题描述： 膀胱过度活动症憋尿训练,已经有20天,白天可以憋两小时尿一次,三小时就憋得很着急,三小时憋了两天,肾区酸酸的,盆腔也不舒服,今天就憋着两小时去尿一次,不知道我这憋尿训练对不对,请您帮我指点一下下
你好，，你的憋尿训练是不正确的，正常人不能憋尿，憋尿对腰对肾都不好。
千万记住以后不要憋尿，多喝水多排尿，辛辣刺激不吃，饮食清淡，憋尿对盆腔不好，容易引起妇科病。
你好，请问你为什么要做这个训练了呢？现在尿得有什么不舒服的吗？
你好，根据你说的情况，不要在经常憋尿了，这样子容易引起膀胱炎和盆腔炎症的，所以不要这样了。
